Your browser (Internet Explorer 7 or lower) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.

X

Leefstijlcoaching

Persoonlijk

Een leefstijlcoach helpt je bij het bereiken van een duurzame verandering in jouw leefstijl. Basis hiervoor zijn de vakgebieden voeding, beweging en coaching.

Samen kunnen we realistische en haalbare doelen formuleren en aan de hand daarvan een plan opstellen. Meer bewegen en gezonde voeding zijn centrale punten maar er is zeker ook aandacht voor andere leefstijlfactoren zoals dag- en  nachtritme, ontspanning, stress, werk, etcetera.

Om blijvende veranderingen te realiseren werk ik graag door middel van  een een-op-een contact dat zich over een langere perdiode uitstrekt. We praten regelmatig door middel van rechtstreeks contact of via de mail. We gaan samens sporten of een uurtje wandelen. We kijken naar de balans in je leven, in je werk en je sport, in je voeding, de hoeveelheid stress en ontspanning die je ervaart.

Door middel van een intakegesprek leren we elkaar kennen en kun je aangeven of je met mij als coach verder wilt. Dan zullen we samen kijken wat ik voor je zou kunnen betekenen en wat we voor doel(en) kunnen formuleren. Aan de hand van dit doel/ deze doelen wordt er een plan opgesteld waarbij we kijken naar wat je zelf gaat doen, wat ik voor je ga verzorgen en wanneer we gesprekken of trainingen samen plannen. Dit alles geheel en al aangepast aan jouw eisenpakket, tijd en mogelijkheden.

Je krijgt een volledig custom made begeleidingspakket waarbij we samen gaan werken aan de gestelde doel(en).